Einen eigenen Sporttest nennt die Polizei NRW in ihrem Auswahlverfahren nicht. Stattdessen müssen Sie zwei Nachweise bis zum 01.04. des Einstellungsjahres im Jobportal hochladen, für 2027 also bis zum 01.04.2027: das Deutsche Sportabzeichen mindestens in Bronze mit einem Lauf als Ausdauerdisziplin sowie das Deutsche Rettungsschwimmabzeichen mindestens in Bronze oder das Deutsche Schwimmabzeichen in Gold. Beide dürfen am Stichtag höchstens 24 Monate alt sein. Ohne gültiges Sportabzeichen ist laut Polizei keine Einstellung möglich.
Diese Anforderungen gelten für beide Nachweise
| Punkt | Sportnachweis | Schwimmnachweis |
|---|---|---|
| Was | Deutsches Sportabzeichen, mindestens Bronze | Deutsches Rettungsschwimmabzeichen mindestens Bronze oder Deutsches Schwimmabzeichen Gold |
| Frist | 01.04. des Einstellungsjahres | 01.04. des Einstellungsjahres |
| Alter des Nachweises | am Stichtag höchstens 24 Monate | am Stichtag höchstens 24 Monate |
| Besonderheit | Ausdauer nur als Lauf: ab 18 Jahren 3.000 m oder 10 km, darunter 800 m oder Dauer-/Geländelauf | Rettungsschwimmabzeichen nur bei dazu berechtigten Organisationen |
| Form | Urkunde, die alle absolvierten Disziplinen nennt | Nachweis im Jobportal |
Die Frist verlängert die Polizei grundsätzlich nicht. Für das Einstellungsjahr 2026 galt abweichend der 01.07.2026. Prüfen Sie den Termin deshalb für Ihren Jahrgang auf der Bewerbungsseite der Polizei NRW. Wer im laufenden Jahr 18 wird, braucht bereits das Sportabzeichen für Erwachsene.
Sind Ihre Nachweise noch gültig?
Tragen Sie das Einstellungsjahr und das Datum Ihrer Nachweise ein. Die Prüfung läuft nur in Ihrem Browser, nichts wird gespeichert.
Der Rechner geht vom Datum der Prüfung und vom Stichtag 01.04. aus. Liegt Ihr Datum nahe an der Grenze, klären Sie mit der Personalwerbung, welches Datum auf der Urkunde zählt. Für 2028 ist die Frist noch nicht bestätigt.
Welche Laufzeit reicht für Bronze?
Die Zeiten stammen aus der Leistungsübersicht des Deutschen Olympischen Sportbundes. Maßgeblich ist das Alter, das Sie im Kalenderjahr der Prüfung erreichen. Wählen Sie Ihre Gruppe, dann sehen Sie die Zeit und das nötige Tempo.
| Alter | Frauen 3.000 m | Frauen 10 km | Männer 3.000 m | Männer 10 km |
|---|---|---|---|---|
| 18 bis 19 | 20:50 | 84:40 | 17:50 | 63:20 |
| 20 bis 24 | 20:20 | 83:30 | 17:20 | 62:30 |
| 25 bis 29 | 20:40 | 83:30 | 17:40 | 66:00 |
| 30 bis 34 | 22:00 | 87:40 | 18:30 | 69:40 |
| 35 bis 39 | 22:50 | 91:20 | 19:50 | 74:10 |
Mit 16 bis 17 Jahren gelten für Bronze im 800-m-Lauf 4:50 Minuten bei Mädchen und 4:05 Minuten bei Jungen, beim Dauer- oder Geländelauf 45 und 55 Minuten. Mit 14 bis 15 Jahren sind es 5:00 und 4:20 Minuten beim 800-m-Lauf sowie 30 und 35 Minuten beim Dauerlauf. Genauer erklärt die Seite zum Ausdauerlauf diese Disziplin.
Was gehört außer dem Lauf zum Sportabzeichen?
Das Sportabzeichen besteht aus vier Gruppen: Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination. In jeder Gruppe zählt eine Disziplin, die Bronze, Silber oder Gold erreicht und damit einen, zwei oder drei Punkte bringt. Mit 4 bis 7 Punkten erhalten Sie Bronze, mit 8 bis 10 Silber, mit 11 oder 12 Gold. Für die Polizei reicht Bronze. In Kraft, Schnelligkeit und Koordination wählen Sie frei aus dem Katalog. Bei der Ausdauer scheiden Radfahren oder Schwimmen als Disziplin aus, weil die Polizei nur die oben genannten Läufe anerkennt.
Das Sportabzeichen verlangt einen eigenen Nachweis der Schwimmfähigkeit. Die Polizei nennt für ihre Bewerbung dagegen ausdrücklich die zwei Abzeichen aus der Tabelle. Prüfen Sie also, ob Sie beide Anforderungen erfüllen, und rechnen Sie nicht damit, dass eine einfache Schwimmbescheinigung genügt.
Welches Schwimmabzeichen passt zu Ihnen?
Beide Abzeichen werden gleich anerkannt, die Prüfung unterscheidet sich aber deutlich. Gold verlangt mehr Strecke und Schwimmtechnik, Bronze im Rettungsschwimmen mehr Rettungsübungen.
| Teil | Rettungsschwimmabzeichen Bronze | Schwimmabzeichen Gold |
|---|---|---|
| Strecke | 200 m in höchstens 10 Minuten, je 100 m Bauch- und Rückenlage; 100 m in Kleidung in höchstens 4 Minuten, danach im Wasser entkleiden | Kopfsprung und 30 Minuten Schwimmen, dabei mindestens 800 m; 25 m Kraulen; 50 m Brust in höchstens 1:15 Minuten; 50 m Rücken |
| Tauchen | 15 m Strecke; zweimal 2 bis 3 m tief, je einen 5-kg-Ring oder Gleichwertiges heraufholen | 10 m Strecke; dreimal etwa 2 m tief innerhalb von 3 Minuten |
| Springen | drei verschiedene Sprünge aus etwa 1 m | ein Sprung aus 3 m oder zwei verschiedene aus 1 m |
| Retten | Transportschwimmen, Schleppen, Befreiung aus Umklammerungen, kombinierte Übung, Anlandbringen, 3 Minuten Herz-Lungen-Wiederbelebung | 50 m Transportschwimmen |
| Theorie | Fragebogen zu Atmung, Gefahren, Hilfe bei Unfällen | Baderegeln, Selbstrettung und einfache Fremdrettung |
| Abnahme | nur bei dazu berechtigten Organisationen, etwa der DLRG | meist bei den Schwimmmeistern im Schwimmbad |
Wer sicher schwimmt, aber keine Rettungsübung kennt, hat bei Gold weniger neu zu lernen. Wer ohnehin einen Rettungsschwimmkurs besucht, nutzt ihn gleich als Nachweis. Allgemeine Hinweise stehen unter Schwimmen in der Sportprüfung.
Warum die Urkunde Wochen früher da sein sollte
Verlangt wird eine Urkunde, keine Prüfkarte. Sie oder Ihr Prüfer beantragen sie beim Stadtsportbund, und die Bearbeitung kann laut Polizei mehrere Wochen dauern. Achten Sie darauf, dass alle Disziplinen auf der Urkunde stehen, denn nur eine solche Urkunde wird akzeptiert. Eine hochgeladene Prüfkarte ersetzt sie nicht.
Wo können Sie die Prüfungen ablegen?
Das Sportabzeichen nehmen häufig Schulen und Sportvereine ab, manche Polizeibehörden auch für Bewerberinnen und Bewerber. Fragen Sie bei der örtlichen Personalwerbung nach Terminen, die Kontakte stehen auf der Seite der Polizei unter Ansprechpartner. Planen Sie genug Zeit für einen zweiten Versuch ein.
Wo kommt Sport im Auswahlverfahren noch vor?
Das Verfahren beginnt mit der Prüfung Ihrer Bewerbung. Es folgen PC-Test in Münster, Prüfung der medizinischen Unterlagen, Assessment-Center, polizeiärztliche Untersuchung und Nachauswahl. Assessment-Center und Untersuchung können auch in umgekehrter Reihenfolge stattfinden. Bei der Untersuchung gehört ein Belastungs-EKG auf dem Ergometer dazu. Das ist eine ärztliche Prüfung, kein Sporttest. Einen Cooper-Test oder Liegestütze auf Zeit nennt die Polizei NRW in ihrer Beschreibung des Verfahrens nicht.
Suchen Sie nach dem Leistungstest der Polizei NRW, sind damit also die beiden Abzeichen gemeint. Den Ablauf der Testtage beschreibt die Seite zum Einstellungstest der Polizei NRW. Wie andere Länder prüfen, zeigt der Vergleich der Bundesländer, die Werte des Zwölf-Minuten-Laufs stehen in der Cooper-Test-Tabelle.
Quellen: Polizei NRW, Voraussetzungen; Polizei NRW, Fragen und Antworten; Polizei NRW, Auswahlverfahren; DOSB, Leistungsübersicht Erwachsene; DOSB, Leistungsübersicht Kinder und Jugendliche; DOSB, Prüfungswegweiser 2026; DLRG, Schwimmabzeichen; DLRG, Rettungsschwimmabzeichen. Abruf 05.11.2026.
Redaktionell geprüft. Verantwortlich: Ömer Bekar. Stand 05.11.2026. Änderungsprotokoll: 05.11.2026 Seite neu geschrieben: Frist 01.04.2027 und Nachweisprüfung ergänzt, Bronze-Zeiten nach DOSB korrigiert (bei Frauen ab 30 Jahren war die alte Tabelle falsch), Urkundenregel korrigiert, Vergleich der Schwimmabzeichen und Tempo-Rechner neu; Quiz unverändert übernommen.
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